¡Buenos días!

Hace tiempo que no publico nada sobre mi nueva rutina.

'Vida sana, cuerpo sano'

La verdad es que los carnavales... bueno... pues entre una cosa y la otra...  he comido mucha mierda, entendiéndose como mierda a: papas fritas, salsas, hamburguesas, churros rellenos de chocolate...

Y realmente no es algo que antes hiciera con frecuencia, pero cuando estoy en grupo y deciden un sitio al que ir a comer y les sale más barato así, pues... tampoco les voy a decir que no. (Y tampoco es que me desagrade la idea, hahaha)

Pero bueno, ya esta semana tengo nuevo reto.

¡DECIR QUE NO!

Muchas veces la razón de que esté continuamente diciendo 'mañana empiezo la dieta' es que no sé decir  no a la mayoría de las cosas. 

Muchos que me leen dirán 'qué chorrada, una dieta, ¿para qué?'

Bueno, esto es algo totalmente personal. Yo he decidido hacerla por mi salud, por mi bienestar. 

Acompañada también de ejercicio diario.

No la hago para  bajar de peso ni  mucho menos.

La mayoría de la gente entiende por 'dieta' al hecho de dejar de comer y es todo lo contrario. 

Yo antes jamás desayunaba. Ahora parece que estoy almorzando a la hora de desayunar y, en realidad, estoy comiendo...¿lo mínimo? Sólo hay que saber equilibrar lo que se come.

Antes llegaba a clase y me sentía mucho más cansada que ahora, (Oyendo 'tripar' mis tripas, hahaha)

hasta que desayunaba a media mañana un bocadillo o algo con chocolate. 

Y esto es un completo ¡ERROR! ya no sólo porque fuera un bocadillo o algo de bollería, sino que tu cuerpo entiende que esa es la primera comida que deberías hacer cuando no es así. Así, sin darte cuenta, es como si tu cuerpo se ralentizara.

Ahora desayuno bastante 'fuerte' como os dije en el anterior post en el apartado del blog 'healthy' y a media mañana como entre 2-3 piezas de fruta.

Por costumbre también nos hemos acostumbrado a almorzar como animales, así que básicamente solemos hacer 80 mil comidas al día, todas como reyes.Y muchas veces el único ejercicio acompañado a todo esto es...¿¿¿siesta???

La siesta también es algo que está genial, pero deberíamos entender que justo después de comer no es realmente bueno. Tu cuerpo necesita descansar. Pero si te has comido un gigantesco plato de macarrones, deberías saber que los hidratos terminan dando sueño y lo único que no deberías de hacer sería dormir. 

Sal a dar un paseo y ya luego... lo que quieras.

Si comer no es malo... pero hay que saber lo que se come. 

Y os lo dice alguien que en el fondo... le encanta comer.

Bueno, que me enrollo y al final no estoy diciendo nada.

Veréis este post el miércoles, pero en realidad está hecho desde el lunes así que os digo que hoy empiezo de verdad esta (por fin) nueva rutina.

Mi reto comienza...

¡YA!

¿Y tú? 

¿Te animas a seguir este reto de decir que NO a esas cosas que no son verdaderamente buenas para nosotros?

Un abrazo y... ¡hasta mañana!

Que tengáis un buen día.

¡Feliz miércoles!